تعلم لغة جديدة أثناء النوم؟ يبدو الأمر وكأنه شيء من الخيال العلمي. ولكن وجدت دراسة جديدة أننا قد نكون قادرين بالفعل على التعلم أثناء النوم. بالطبع، من غير المرجح أن يمنحك الاستماع إلى صوت لغة أجنبية أثناء النوم القدرة على الفور على طلب الطعام بلغة أجنبية في صباح اليوم التالي، ولكن وفقًا لنتائج التجارب التي أجراها باحثون في جامعة برن في سويسرا، فإن القيام بذلك قد يحسن قدرتك على تذكر المفردات الجديدة. وقد نُشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة Current Biology في يناير الماضي. "وجدنا في دراستنا أن الدماغ النائم يمكنه بالفعل ترميز المعلومات الجديدة وتخزينها لفترة طويلة. والأهم من ذلك، يمكن للدماغ النائم أن يصنع

الساعة 1:00: الوقت متأخر من الليل. يكون معظم الناس قد ناموا لمدة 3-5 ساعات. من مرحلة النوم الخفيف، ومرحلة النوم الخفيف، ومرحلة النوم المتوسط، ومرحلة النوم العميق، يدخلون مرحلة النوم الحالم. من السهل الاستيقاظ/الأحلام في هذا الوقت، وهم حساسون بشكل خاص للألم. يسهل تفاقم بعض الأمراض في هذا الوقت. الساعة 2: يستمر الكبد في العمل، مستغلاً هذه الفترة من الوقت الهادئ لتسريع إنتاج المواد المختلفة التي يحتاجها جسم الإنسان وإزالة بعض المواد الضارة من الجسم. في هذا الوقت، يتباطأ إيقاع عمل معظم أعضاء جسم الإنسان أو يتوقف عن العمل، وتكون في حالة راحة. 3

داء الزهايمر (AD) هو مرض تنكسي عصبي تدريجي مع بداية خبيثة. ويُعتبر التراكم غير الطبيعي للأميلويد بيتا (Aβ) مع التقدم في العمر سبباً مرضياً رئيسياً للمرض. وعادةً ما يحدث المرض لدى كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، ولا يوجد حاليًا أي وقاية أو علاج. ومع ذلك، وجد تقرير بحثي نُشر مؤخرًا في مجلة Current Biology من قبل باحثين من علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن "النوم الجيد" قد يكون وسيلة مهمة للأشخاص للتعامل مع مرض الزهايمر. هناك صلة ثابتة بين سوء نوعية النوم وزيادة تراكم البروتينات السامة. فأولئك الذين يعانون من سوء نوعية النوم تتراكم بروتينات Aβ بشكل أسرع في أدمغتهم، مما يشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر. "النوم يكاد يكون

تُظهر العديد من الأنشطة الحياتية في الكائنات الحية إيقاعًا دوريًا للساعة البيولوجية. في الثدييات، تُظهر العديد من الأنشطة الحياتية في الثدييات تقلبات في إيقاع الساعة البيولوجية بفترة تبلغ حوالي 24 ساعة. يتكون إيقاع الساعة البيولوجية بشكل أساسي من 14 جينًا أساسيًا للساعة البيولوجية في الخلايا من خلال عدة حلقات تغذية مرتدة متفاعلة بين النسخ والترجمة. عندما تشمل مؤشرات المعلمة الكمية للإيقاع البيولوجي المتوسط والسعة وطور الذروة، يمكن فهمها ببساطة على النحو التالي: تنظم جينات الساعة البيولوجية الجينات التي تتحكم في الساعة البيولوجية من ثلاثة جوانب: مستوى التعبير وتسلسل التعبير ووقت التعبير، وبالتالي تنظيم وظائف الجسم. اضطرابات الإيقاع البيولوجي هي سبب الأورام والغدد الصماء وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية والنفسية. على الرغم من أن آلية إيقاع الساعة البيولوجية واضحة بشكل أساسي في الوقت الحاضر، إلا أنه لا يُعرف الكثير عن وظيفة جينات الساعة البيولوجية و