¿Aprender un nuevo idioma mientras duermes? Suena a ciencia ficción. Pero un nuevo estudio ha descubierto que podemos aprender mientras dormimos. Por supuesto, es poco probable que escuchar un audio en otro idioma mientras duermes te permita pedir comida en otro idioma a la mañana siguiente, pero según los resultados experimentales de investigadores de la Universidad de Berna (Suiza), hacerlo puede mejorar tu capacidad para recordar nuevo vocabulario. Los resultados de este estudio se publicaron en enero en la revista Current Biology. "En nuestro estudio descubrimos que el cerebro dormido puede codificar nueva información y almacenarla durante mucho tiempo. Y lo que es más importante, el cerebro dormido puede fabricar nueva

La una: Es tarde por la noche. La mayoría de la gente ha dormido entre 3 y 5 horas. De la fase de quedarse dormido, la fase de sueño ligero, la fase de sueño medio y la fase de sueño profundo, pasan a la fase de sueño soñador. Es fácil despertarse/tener sueños en este momento, y son particularmente sensibles al dolor. Algunas enfermedades son fáciles de empeorar en este momento. A las 2 horas: El hígado sigue trabajando, aprovechando este periodo de tranquilidad para acelerar la producción de diversas sustancias necesarias para el cuerpo humano y eliminar algunas sustancias nocivas del organismo. A esta hora, el ritmo de trabajo de la mayoría de los órganos del cuerpo humano se ralentiza o deja de funcionar, y se encuentran en estado de reposo. 3

La enfermedad de Alzheimer (EA) es una enfermedad neurodegenerativa progresiva de aparición insidiosa. La acumulación anormal de beta amiloide (Aβ) con la edad se considera una de las principales causas patológicas de la enfermedad. Por lo general, la enfermedad se presenta en ancianos mayores de 60 años, y actualmente no existe prevención ni tratamiento. Sin embargo, un informe de investigación publicado recientemente en Current Biology por investigadores de psicología y neurociencia de la Universidad de California en Berkeley descubrió que "dormir bien" puede ser una forma importante de que las personas hagan frente a la enfermedad de Alzheimer. Existe una relación consistente entre una mala calidad del sueño y una mayor acumulación de proteínas tóxicas. Las personas con peor calidad de sueño acumulan Aβ más rápidamente en el cerebro, lo que indica un mayor riesgo de padecer Alzheimer. "El sueño es casi

Muchas actividades vitales de los organismos muestran un ritmo circadiano periódico. En los mamíferos, muchas actividades vitales muestran fluctuaciones del ritmo circadiano con un periodo de unas 24 horas. El ritmo circadiano está formado principalmente por 14 genes centrales del reloj biológico en las células a través de varios bucles de retroalimentación de transcripción-traducción que interactúan. Cuando los indicadores de parámetros cuantitativos del ritmo biológico incluyen la mediana, la amplitud y la fase de pico, también puede entenderse simplemente de la siguiente manera: los genes del reloj biológico regulan los genes controlados por el reloj aguas abajo desde tres aspectos: nivel de expresión, secuencia de expresión y tiempo de expresión, regulando así las funciones del organismo. Los trastornos del ritmo biológico son la causa de tumores, enfermedades endocrinas, cardiovasculares y neuropsiquiátricas. Aunque el mecanismo del ritmo circadiano está básicamente claro en la actualidad, se sabe poco sobre la función de los genes del reloj biológico y la