Belajar bahasa baru sambil tidur? Kedengarannya seperti sesuatu yang berasal dari fiksi ilmiah. Namun sebuah penelitian baru menemukan bahwa kita mungkin benar-benar bisa belajar saat tidur. Tentu saja, mendengarkan audio bahasa asing saat tidur tidak akan langsung membuat Anda bisa memesan makanan dalam bahasa asing keesokan paginya, tapi menurut hasil eksperimen dari para peneliti di University of Bern, Swiss, hal ini bisa meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat kosakata baru. Hasil penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Current Biology pada bulan Januari. "Kami menemukan dalam penelitian kami bahwa otak yang sedang tidur sebenarnya dapat mengkodekan informasi baru dan menyimpannya untuk waktu yang lama. Lebih penting lagi, otak yang sedang tidur dapat membuat

Jam 1: Sudah larut malam. Kebanyakan orang telah tidur selama 3-5 jam. Dari tahap tertidur, tahap tidur ringan, tahap tidur sedang, dan tahap tidur nyenyak, mereka memasuki tahap tidur mimpi. Sangat mudah untuk bangun/mimpi pada saat ini, dan mereka sangat sensitif terhadap rasa sakit. Beberapa penyakit mudah memburuk pada waktu ini. Jam 2: Hati terus bekerja, menggunakan periode waktu tenang ini untuk mempercepat produksi berbagai zat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dan membuang beberapa zat berbahaya dari tubuh. Pada saat ini, ritme kerja sebagian besar organ tubuh manusia melambat atau berhenti bekerja, dan mereka dalam keadaan istirahat. 3

Penyakit Alzheimer (AD) adalah penyakit neurodegeneratif yang progresif dengan onset yang berbahaya. Akumulasi abnormal amiloid beta (Aβ) seiring bertambahnya usia dianggap sebagai penyebab patologis utama penyakit ini. Biasanya, penyakit ini terjadi pada lansia di atas 60 tahun, dan saat ini belum ada pencegahan atau pengobatannya. Namun, sebuah laporan penelitian yang baru-baru ini diterbitkan di Current Biology oleh para peneliti dari psikologi dan ilmu saraf di University of California, Berkeley menemukan bahwa "tidur nyenyak" mungkin merupakan cara yang penting bagi orang untuk mengatasi penyakit Alzheimer. Terdapat hubungan yang konsisten antara kualitas tidur yang buruk dan peningkatan akumulasi protein beracun. Mereka yang memiliki kualitas tidur yang lebih buruk menumpuk Aβ lebih cepat di otak mereka, yang mengindikasikan risiko lebih tinggi terkena penyakit Alzheimer. "Tidur hampir

Banyak aktivitas kehidupan pada organisme yang menunjukkan ritme sirkadian secara berkala. Pada mamalia, banyak aktivitas kehidupan yang menunjukkan fluktuasi ritme sirkadian dengan jangka waktu sekitar 24 jam. Ritme sirkadian terutama dibentuk oleh 14 gen jam biologis inti dalam sel melalui beberapa loop umpan balik transkripsi-translasi yang saling berinteraksi. Ketika indikator parameter kuantitatif ritme biologis meliputi median, amplitudo dan fase puncak, hal ini juga dapat dipahami secara sederhana sebagai berikut: gen jam biologis mengatur gen yang dikendalikan jam hilir dari tiga aspek: tingkat ekspresi, urutan ekspresi, dan waktu ekspresi, dengan demikian mengatur fungsi tubuh. Gangguan ritme biologis adalah penyebab tumor, penyakit endokrin, kardiovaskular, dan neuropsikiatri. Meskipun mekanisme ritme sirkadian pada dasarnya sudah jelas saat ini, hanya sedikit yang diketahui tentang fungsi gen jam biologis dan