잠자는 동안 새로운 언어를 배운다고요? 공상 과학 소설에서나 나올 법한 이야기처럼 들립니다. 하지만 새로운 연구에 따르면 실제로 잠자는 동안에도 학습이 가능할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 물론 잠자는 동안 외국어 오디오를 듣는다고 해서 다음 날 아침에 외국어로 음식을 주문할 수 있는 능력이 바로 생기지는 않겠지만, 스위스 베른 대학교 연구진의 실험 결과에 따르면 새로운 어휘를 기억하는 능력이 향상될 수 있다고 합니다. 이 연구 결과는 지난 1월 학술지 Current Biology에 게재되었습니다. "저희 연구를 통해 잠자는 뇌가 실제로 새로운 정보를 인코딩하여 오랫동안 저장할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 더 중요한 것은 수면 중 뇌가 새로운

1시: 늦은 밤입니다. 대부분의 사람들은 3~5시간 동안 잠을 잤습니다. 잠드는 단계, 얕은 수면 단계, 중간 수면 단계, 깊은 수면 단계에서 꿈을 꾸는 수면 단계로 들어갑니다. 이때 꿈을 꾸거나 깨기 쉬우며 특히 통증에 민감합니다. 일부 질병은 이때 악화되기 쉽습니다. 2시: 간은이 조용한 시간을 사용하여 인체에 필요한 다양한 물질의 생산 속도를 높이고 신체에서 일부 유해 물질을 제거하기 위해 계속 작동합니다. 이때 인체 대부분의 기관의 작동 리듬이 느려지거나 작동이 중지되고 휴식 상태에 있습니다. 3

알츠하이머병(AD)은 교묘하게 발병하는 진행성 신경 퇴행성 질환입니다. 나이가 들면서 아밀로이드 베타(Aβ)가 비정상적으로 축적되는 것이 이 질환의 주요 병리학적 원인으로 꼽힙니다. 일반적으로 이 질환은 60세 이상의 노인에서 발생하며 현재 예방이나 치료법은 없습니다. 그러나 최근 버클리 캘리포니아 대학교의 심리학 및 신경과학 연구진이 Current Biology에 발표한 연구 보고서에 따르면 '숙면'이 알츠하이머병에 대처하는 중요한 방법이 될 수 있다고 합니다. 수면의 질 저하와 독성 단백질의 축적 증가 사이에는 일관된 연관성이 있습니다. 수면의 질이 나쁜 사람은 뇌에 Aβ가 더 빨리 축적되어 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 높습니다. "수면은 거의

유기체의 많은 생명 활동은 주기적인 일주기 리듬을 보입니다. 포유류의 경우, 많은 생명 활동이 약 24시간 주기로 일주기 리듬의 변동을 보입니다. 일주기 리듬은 주로 세포의 14개 핵심 생체 시계 유전자에 의해 여러 가지 상호 작용하는 전사-번역 피드백 루프를 통해 형성됩니다. 생체 리듬의 정량적 매개 변수 지표에 중앙값, 진폭 및 피크 위상이 포함될 때 생체 시계 유전자가 발현 수준, 발현 순서 및 발현 시간의 세 가지 측면에서 하류 시계 제어 유전자를 조절하여 신체 기능을 조절하는 것으로 간단히 이해할 수도 있습니다. 생물학적 리듬 장애는 종양, 내분비, 심혈관 및 신경 정신 질환의 원인입니다. 일주기 리듬의 메커니즘은 현재 기본적으로 명확하지만, 생물학적 시계 유전자의 기능에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.