Descubra os segredos de um sono reparador
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The relationship between tea and the body
Tea can reduce the risk of cardiovascular disease and death A recent study reported that Japanese researchers have conducted a
Dizer adeus à síndrome das férias? Aqui estão 5 maneiras de melhorar a qualidade do seu sono
Os adultos precisam de 7 a 8 horas de sono por dia e as crianças precisam de 10 a 12 horas de sono por dia.
14 dicas para melhorar a qualidade do seu sono e ajudá-lo a dormir como um bebé
Se quer levar o sono a sério, faça um horário com antecedência e planeie como conseguir o sono ideal
7 formas eficazes de melhorar o seu sono
Dormir mal não só provoca as incómodas olheiras, como também ameaça a nossa saúde física. Em casos ligeiros,
Introdução aos distúrbios comuns do sono
As pessoas modernas têm estilos de vida diversificados, horários de trabalho e de descanso irregulares e um tempo de sono reduzido. A qualidade do sono é frequentemente afetada por problemas,
Sete perturbações do sono comuns, qual é a sua?
Dificuldade em adormecer: Longan, semente de lótus e chá de lírioDificuldade em adormecer significa que demora mais de 30 minutos a
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