Aprender uma nova língua enquanto se dorme? Parece algo saído da ficção científica. Mas um novo estudo descobriu que podemos de facto ser capazes de aprender enquanto dormimos. É claro que é improvável que ouvir um áudio em língua estrangeira enquanto dorme lhe dê imediatamente a capacidade de pedir comida numa língua estrangeira na manhã seguinte, mas, de acordo com os resultados experimentais de investigadores da Universidade de Berna, na Suíça, fazê-lo pode melhorar a sua capacidade de memorizar novo vocabulário. Os resultados deste estudo foram publicados na revista Current Biology em janeiro. "Descobrimos no nosso estudo que o cérebro adormecido pode efetivamente codificar novas informações e armazená-las durante muito tempo. Mais importante ainda, o cérebro adormecido pode criar novas

1 hora: É tarde da noite. A maioria das pessoas dormiu durante 3 a 5 horas. A partir da fase de adormecimento, da fase de sono ligeiro, da fase de sono médio e da fase de sono profundo, entram na fase de sono sonhador. É fácil acordar/ter sonhos nesta altura e as pessoas são particularmente sensíveis à dor. Algumas doenças podem agravar-se facilmente nesta altura. 2 horas: O fígado continua a trabalhar, utilizando este período de silêncio para acelerar a produção de várias substâncias necessárias ao corpo humano e eliminar algumas substâncias nocivas do organismo. Nesta altura, o ritmo de trabalho da maior parte dos órgãos do corpo humano abranda ou pára de funcionar, e estes encontram-se num estado de repouso. 3

A doença de Alzheimer (DA) é uma doença neurodegenerativa progressiva com um início insidioso. A acumulação anormal de beta amiloide (Aβ) com a idade é considerada a principal causa patológica da doença. Normalmente, a doença ocorre em idosos com mais de 60 anos e, atualmente, não existe prevenção ou tratamento. No entanto, um relatório de investigação recentemente publicado na revista Current Biology por investigadores de psicologia e neurociência da Universidade da Califórnia, em Berkeley, concluiu que "dormir bem" pode ser uma forma importante de as pessoas lidarem com a doença de Alzheimer. Existe uma ligação consistente entre a má qualidade do sono e o aumento da acumulação de proteínas tóxicas. As pessoas com pior qualidade de sono acumulam Aβ mais rapidamente nos seus cérebros, o que indica um maior risco de doença de Alzheimer. "O sono é quase

Muitas actividades da vida dos organismos apresentam um ritmo circadiano periódico. Nos mamíferos, muitas actividades da vida apresentam flutuações do ritmo circadiano com um período de cerca de 24 horas. O ritmo circadiano é formado principalmente por 14 genes centrais do relógio biológico nas células através de vários ciclos de feedback de transcrição-tradução em interação. Quando os indicadores de parâmetros quantitativos do ritmo biológico incluem a mediana, a amplitude e a fase de pico, também podem ser simplesmente entendidos da seguinte forma: os genes do relógio biológico regulam os genes controlados pelo relógio a jusante em três aspectos: nível de expressão, sequência de expressão e tempo de expressão, regulando assim as funções do corpo. As perturbações do ritmo biológico são a causa de tumores, doenças endócrinas, cardiovasculares e neuropsiquiátricas. Embora o mecanismo do ritmo circadiano seja basicamente claro atualmente, pouco se sabe sobre a função dos genes do relógio biológico e sobre o