Tea can reduce the risk of cardiovascular disease and death A recent study reported that Japanese researchers have conducted a

Yetişkinlerin günde 7 ila 8 saat, çocukların ise 10 ila 12 saat uykuya ihtiyacı vardır.

Uykuyu ciddiye almak istiyorsanız, önceden bir program yapın ve ideal uykuyu nasıl alacağınızı planlayın

Kötü uyku sadece göz altında rahatsız edici koyu halkalara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da tehdit eder. Hafif vakalarda,

Modern insanlar çeşitlendirilmiş yaşam tarzlarına, düzensiz çalışma ve dinlenme programlarına ve sıkıştırılmış uyku süresine sahiptir. Uyku kalitesi genellikle sorunlardan muzdariptir,

Uykuya dalma zorluğu: Longan, lotus tohumu ve zambak çayıUykuya dalmakta güçlük çekmek, uykuya dalmanın 30 dakikadan fazla sürmesi anlamına gelir.