Uyurken yeni bir dil öğrenmek mi? Kulağa bilim kurgudan çıkmış gibi geliyor. Ancak yeni bir araştırma, uyurken gerçekten de öğrenebileceğimizi ortaya koydu. Elbette uyurken yabancı dilde ses dinlemenin ertesi sabah size yabancı dilde yemek siparişi verme becerisi kazandırması pek olası değil, ancak İsviçre'deki Bern Üniversitesi'ndeki araştırmacıların deneysel sonuçlarına göre, bunu yapmak yeni kelimeleri hatırlama becerinizi geliştirebilir. Bu çalışmanın sonuçları Ocak ayında Current Biology dergisinde yayımlandı. "Çalışmamızda, uyuyan beynin aslında yeni bilgileri kodlayabildiğini ve uzun süre saklayabildiğini bulduk. Daha da önemlisi, uyuyan beyin yeni

Saat 1: Gece geç saattir. Çoğu insan 3-5 saat uyumuştur. Uykuya dalma aşamasından, hafif uyku aşamasından, orta uyku aşamasından ve derin uyku aşamasından rüya gören uyku aşamasına girerler. Bu sırada uyanmak / rüya görmek kolaydır ve özellikle ağrıya karşı hassastırlar. Bazı hastalıkların bu zamanda kötüleşmesi kolaydır. Saat 2: Karaciğer çalışmaya devam eder, bu sessiz zamanı insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli maddelerin üretimini hızlandırmak ve bazı zararlı maddeleri vücuttan atmak için kullanır. Bu sırada, insan vücudunun çoğu organının çalışma ritmi yavaşlar veya çalışmayı durdurur ve dinlenme halindedirler. 3

Alzheimer hastalığı (AH) sinsi başlangıçlı, ilerleyici bir nörodejeneratif hastalıktır. Amiloid betanın (Aβ) yaşla birlikte anormal birikiminin hastalığın başlıca patolojik nedeni olduğu düşünülmektedir. Hastalık genellikle 60 yaşın üzerindeki yaşlılarda görülür ve şu anda herhangi bir önleme veya tedavi yoktur. Ancak, Berkeley'deki California Üniversitesi'nden psikoloji ve sinirbilim araştırmacıları tarafından Current Biology'de kısa süre önce yayınlanan bir araştırma raporu, "iyi uyumanın" insanların Alzheimer hastalığıyla baş edebilmeleri için önemli bir yol olabileceğini ortaya koymuştur. Kötü uyku kalitesi ile toksik proteinlerin birikiminin artması arasında tutarlı bir bağlantı vardır. Uyku kalitesi kötü olanların beyinlerinde Aβ daha hızlı birikir ve bu da Alzheimer hastalığı riskinin daha yüksek olduğunu gösterir. "Uyku neredeyse

Organizmalarda birçok yaşam aktivitesi periyodik sirkadiyen ritim gösterir. Memelilerde, birçok yaşam aktivitesi yaklaşık 24 saatlik bir periyotla sirkadiyen ritim dalgalanmaları gösterir. Sirkadiyen ritim, temel olarak hücrelerdeki 14 çekirdek biyolojik saat geni tarafından, birbiriyle etkileşim halinde olan çeşitli transkripsiyon-translasyon geri bildirim döngüleri aracılığıyla oluşturulur. Biyolojik ritmin nicel parametre göstergeleri medyan, genlik ve tepe fazını içerdiğinde, basitçe şu şekilde de anlaşılabilir: biyolojik saat genleri, aşağı akış saat kontrollü genleri üç açıdan düzenler: ifade seviyesi, ifade sırası ve ifade süresi, böylece vücudun işlevlerini düzenler. Biyolojik ritim bozuklukları tümörlerin, endokrin, kardiyovasküler ve nöropsikiyatrik hastalıkların nedenidir. Günümüzde sirkadiyen ritim mekanizması temelde açık olsa da, biyolojik saat genlerinin işlevi ve biyolojik saatin işleyişi hakkında çok az şey bilinmektedir.